Всемирно известный бизнес-консультант Ицхак Адизес написал продолжение своей книги «Размышления о личном развитии». Он вновь решил поговорить с читателями о самом важном: о любви, смысле жизни, отдыхе, семейных отношениях, здоровье.
Сам Ицхак Адизес объясняет это так: «Я не отделяю личную жизнь от профессиональной. Одна обогащает и поддерживает другую. Всегда говорю своим многочисленным клиентам: пока в частной жизни не достигнуты равновесие и гармония, им будет сложно справляться с переменами, неотъемлемыми на пути к успеху в мире бизнеса».
А сейчас — несколько мудрых мыслей из книги.
Цель продлевает жизнь
Чтобы жить здоровой жизнью, необходимо иметь цель. Австрийский психиатр Виктор Франкл написал об этом в своей книге «Человек в поисках смысла». Он пришел к выводу, что в концентрационном лагере, узником которого он был, выжить смогли те, у кого были смысл существования и причины бороться за жизнь.
Из многих медицинских источников известно, что люди, стремящиеся к какой-либо цели и строящие планы, легче переносят болезни, чем те, кто сдался и потерял интерес к существованию. Без цели в жизни мы быстро стареем и теряем энергию.
Ищите то, во что вы верите всей душой. Не пытайтесь отделаться чеком на благотворительность, потратьте свое время. Пусть у вас будет причина вставать по утрам.
Как нужно отдыхать
В отдыхе нуждается все, что составляет вас. Особенно в наше динамичное время. Руки и ноги должны отдыхать от физической работы, голова — от обработки информации. Подумайте, чтό в вас работает и чему требуется отдых. Телу? Разуму? Чувствам? Например, чтобы успокоить эмоции, один день в неделю не следует принимать решения, любые стрессы запрещены.
Если вы заняты напряженным умственным трудом, то нужно обратиться к таким видам отдыха, которые позволят не думать. Попробуйте танцевать, рисовать, петь. Медитируйте. Или отправьтесь в поход, чтобы ощутить красоту природы.
В природе вы встречаете красоту, которую воспринимаете чувствами, а не мыслями. Разум отдыхает
Не размышляйте о делах, не беспокойтесь о прошлом и будущем. Почувствуйте себя хотя бы во время отпуска частью чего-то абсолютного и всеобъемлющего.
Притормозите!
Чем суетнее наши будни, тем меньше в них любви. Но без любви в жизни человека все разваливается. Поэтому для начала просто умерьте скорость. Есть те, кто поступает с точностью до наоборот: в погоне за успехом они всё больше и больше трудятся, надеясь, что такая гонка принесет им счастье. Это в корне неверно.
Пора сменить тактику. И чем быстрее, тем лучше,
Не зря ислам гласит: «Диавол в суете». Встречали ли вы когда-нибудь человека, который влюбился, догоняя автобус или вкалывая по 80 часов в неделю. Обычно люди влюбляются в отпуске, гуляя на закате вдоль пляжа, за ужином со свечами под аккомпанемент легкой музыки. Смените темп жизни, чтобы стать счастливее.
Зачем нужны деньги
Чтобы получать удовольствие от денег, их нужно тратить. Это легко сказать, но непросто сделать, поскольку идея «деньги ради денег» превращается в пагубную привычку. Те, кто поддался ей, хотят тем больше денег, чем больше их получают, — они раболепно служат деньгам. Задумайтесь.
Ценность денег зависит от того, сколько удовольствия они вам смогут принести. Скажите мне, сколько денег вы тратите с радостью, и я скажу, насколько вы действительно богаты.
Как натренировать силу воли
В ходе одного эксперимента три группы людей поочередно приглашали в комнату с шоколадными тортами. Первой группе напомнили о чувстве вины, которое они испытают, съев торт. Второй предложили подумать о том, как они будут гордиться своей силой воли, если смогут отказаться от искушения. Третьей группе инструкций не давали. И вот результат: меньше всех съели те, к чьей гордости взывали экспериментаторы.
«Подогревайте» чувство гордости, которое вы испытаете, когда преодолеете искушение
Вывод: чувство гордости лучше помогает противостоять искушению, чем чувство вины. Стыд и вина поглощают силы, необходимые для борьбы с искушением. Гордость же придает энергии. Этот факт имеет определенное значение для сопротивления таким распространенным сегодня человеческим слабостям, как переедание, откладывание дела со дня на день и лень.
Учитесь говорить «нет»
Не сказав «нет» и уступив, когда не хочется делать это, мы чувствуем обиду. Мы обижаемся на тех, кто, как нам кажется, виновен в ситуации; кто загнал нас в угол. Мы чувствуем себя жертвой. Но подумайте вот о чем: сказать другому «нет» означает сказать «да» себе самому. Каждый раз, отвергая то, что нам не по душе, мы говорим «да» себе — тому, что мы сами хотим
Учитесь отвечать «нет, спасибо»
Кому-то трудно отказывать другим, потому что они неспособны сказать «да» самому себе. Иначе говоря, они не берут себя в расчет. Но почему интересы, потребности и желания других людей (супруга, детей, клиентов) важнее для нас, чем наши собственные потребности и желания? Попробуйте отвечать так: «Рад бы вам помочь, но у меня есть предварительные обязательства». Обязательства перед кем? Перед собой, черт возьми!!!