misc/class
lib/jquery_pnotify, lib/moment, lib/lodash, misc/notification, misc/social, site/engine
$._social.__cfg = {"init":[{"service":"basic"},{"fb_app_id":"556076531075995","service":"fb"},{"vk_app_id":"3235940","service":"vk"},{"service":"twi"}],"like":[{"service":"fb"},{"service":"vk"},{"via":"GonzoKZ","channel":"GonzoKZ","hash_tag":"","service":"twi"}],"twi":{"like_count":"vertical"},"fb":{"like_layout":"box_count"},"vk":{"like_type":"vertical","like_fixed":true}}; window._SiteEngine = new classes.SiteEngine( { user_id: 0, controller: 'Blog', action: 'page', content_css_version: '1432482607', social_enabled: 1, custom: []} ); (function($){ var GA_ID = "UA-36321844-1"; function gaTrackPageview() { var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www."); var src = gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js"; $.getScript(src, function(data, textStatus) { var tracker = _gat._getTracker(GA_ID); tracker._trackPageview(); }); } $(document).ready(function() { gaTrackPageview(); }); })(jQuery);
Интернет-журнал «Культура и общество»
Войти через:
Комментарии
Лучшие посты
По комментариям
По просмотрам
С нами
Сейчас online
А также 112 гостей
Блоги
66034
с нами с 14 ноября 2012

Почему мы не должны выкладываться на все сто каждый день

Бывают дни, когда мы чувствуем себя покорителями мира – кофе вкусный, утро солнечное, дела делаются быстро, люди улыбаются, спать не хочется допоздна. В другие дни мы просыпаемся уже разбитыми и, кажется, ни на что не способными.

Мы думаем, что успех приходит к людям-батарейкам, которые работают 24/7 и все успевают. Но это не так. Переводим колонку Николаса Коула, одного из трех топ-писателей на Quora о том, почему мотивация – это не спринтерский забег.

 

Прошло много времени, прежде чем я понял, что мотивация не приходит извне.
Она тихо сидит внутри вас, вы должны научиться слышать ее.

Люди становятся немотивированными именно тогда, когда ждут, что постоянно будут наполнены «мотивацией».

Мы говорим о Мотивации, словно это яркий, неустанный, неисчерпаемый источник сумасшедшего драйва. Словно мотивация вызывает зависимость, сродни наркотической, словно она греет, как любовь. Будто она неконтролируема и сияет так ярко, как ангел, представший перед нами.

Мы думаем, что она никогда не закончится, и, когда это происходит, внезапно удивляемся и чувствуем себя в тупике – почему же мы больше не мотивированы?

 

 

Но вот как на самом деле работает мотивация.

Мотивация – это тихий голос у вас в голове, который напоминает о том, что действительно имеет значение.

Это борьба, которая происходит внутри вас, когда вы решаете – вытащить блокнот и записать идею или досмотреть кино.

Это чувство вины за посиделки с друзьями, когда вы так близки к окончанию проекта, над которым сейчас работаете.

Это мысли о том, что вы хотите создать, с которыми просыпаетесь каждое утро и засыпаете каждый вечер.

Вы можете не вскакивать с кровати в диком восторге и не бежать вприпрыжку к столу, чтобы приступить к работе. Возможно, вы крепко спите вместо того, чтобы обдумывать новые идеи среди ночи.

 

Все это не означает, что вы «не мотивированы».

 

Мотивация – это сам факт того, что вы думаете о своем деле и, в конце концов, делаете что-то каждый день.

 

У меня очень редко бывают дни на все 100%.

В такой день я просыпаюсь, принимаю душ и одеваюсь за 15 минут.

Я 15 минут медитирую и действительно вхожу в умиротворенное состояние.

Я слушаю TedTalk за завтраком и готовлю еду на целый день.

Прежде чем приступить к работе, я читаю книгу – обычно это сложная русская литература.

Я работаю, не заглядывая в соцсети и действительно углубляюсь в тяжелые задачи, не избегая их и не прокрастинируя.

Я ем, а потом иду в спортзал и поднимаю фантастический вес.

Возвращаюсь домой, готовлю ужин (или встречаюсь с девушкой или другом, чтобы поужинать), а потом пишу целых два часа.

Я выключаю свет, обдумываю прошедший день и засыпаю.

 

Вот он какой, мой стопроцентный день.

И так бывает иногда.

Когда я засыпаю, то чувствую себя великолепно. Словно я только что завоевал мир.

В глубине души я знаю, что в этот день я вырос насколько мог и сделал все, что в моих силах, на 100%. Я отдал себя этому дню, каждой его минуте.

Я был чрезвычайно мотивирован.

 

А еще есть все остальные дни, когда я делаю 1/10 часть этого.

Я еле-еле досматриваю TedTalk.

Я слушаю музыку или просматриваю соцсети вместо того, чтобы почитать.

Я постоянно отвлекаюсь, целый день.

Какие-то задачи я выполняю, но не могу себя заставить  сделать всё.

Я иду в зал и поднимаю там ерундовый вес.

Я возвращаюсь домой. Я устал.

Я пишу в блог 10 минут и ложусь спать.

И это нормально.

 

Хотя у меня бывают дни на 100% и дни на 10%, я не перестаю пытаться жить на 100%. Вот что означает – мотивация.

Я не прекращаю двигаться к конечной цели.

Я не сдаюсь до конца.

Я научился не ожидать от каждого дня, что он станет стопроцентным.

Для таких ожиданий нет причин и мне подходит такая цель, ведь я не идеален.

Иногда мозгу нужен отдых. Иногда нужно полениться. Иногда я не должен подталкивать себя к краю, чтобы сберечь немного энергии.

 

Когда мы говорим о мотивации, мы думаем, что это длинный забег.

Как мне оставаться мотивированным все время?

 

Никак. И вы не должны – смысл ведь не в этом.

 

Мотивация – это о другом.

Мотивация – это ваша способность долго идти к одной цели, не сбиваясь с курса.

Источник

Эффект Бенджамина Франклина
11 декабря 2018
GONZO
просмотров: 69
Как превратить врага в своего союзника?  
Простой прием, который помогает сохранять и поддерживать физическую активность
11 декабря 2018
GONZO
просмотров: 73
Как вы можете поддержать, а потом и увеличить свою физическую активность?

Комментарии

Оставить комментарий
Оставить комментарий:
Отправить через:
Предпросмотр
modules/comment
window._Comment_blog_4262 = new classes.Comment( '#comment_block_blog_4262', { type: 'blog', node_id: '4262', user: 1, user_id: 0, admin: 0, view_time: null, msg: { empty: 'Комментарий пуст', ask_link: 'Ссылка:', ask_img: 'Ссылка на изображение:' } });