Вот и прошла неделя моего участия в проекте "СтройнаЯ". Сразу скажу, что была она для меня совсем даже нелегкой. И отчасти из-за посещения фитнес-зала FitCurves.
Вы не подумайте, там хорошо, но просто, когда ты идешь заниматься в фитнес-зал для женщин, где тренировка проходит всего полчаса, кажется, что это какая-то лайт-версия фитнеса. И только когда ты начинаешь заниматься там, ты понимаешь, что ничего подобного - эти полчаса ты точно никогда в жизни не забудешь. :)
Я так понимаю, меня поставили с этой прекрасной стройной девушкой, чтобы я смотрела на то, какой я хочу быть. :)
Как и обещала, подробнее про занятия в FitCurves. Суть этого фитнес-центра такая: 9 тренажеров расположены по кругу. Между ними находятся степ-платформы. На каждую платформу и тренажер тебе дается по 30 секунд. Ты входишь в круг, начинается музыка, и все - тебе предстоит пройти 3 круга без остановки, уделяя каждому тренажеру и степ-платформе по 30 секунд. И если вы думаете, что на тренажерах заниматься тяжелее, чем выполнять какие-либо упражнения, находясь на платформе, то вы глубокоооо ошибаетесь.
Затем минут 7 мы уделяем растяжке. Это тоже очень важно и нужно. Сегодня мне сказали, что за занятие сжигается примерно 300 калорий.
Персонал фитнес-центра очень хороший. Инструкторы отзывчивые, и обращают внимание на все твои движения. Поддерживают и заботятся. Спасибо вам! :)
В самом начале моих занятий меня измерили и взвесили.
Я весила 56 кг, когда начался проект. К моменту, когда я подключила к диете и баполу фитнес, я уже весила 55,2 кг. Сегодня мы снова взвешивались, и о, счастье! - 54,1 кг.
Объемы мои уменьшились на 1 см везде: в руках, ногах, талии, бедрах. Счастью нет предела! :) Я понимаю, что обычно в самом начале вес сбрасывается быстрее, но все же безумно рада этому.
Люди продолжают спрашивать о том, питаюсь ли я только баполом, и я снова хочу акценировать ваше внимание на том, что питаюсь я нормально. :) Бапол ему утром с кашей, после обеда с кефиром, и вечером с йогуртом.
Впереди еще 2 недели, и я очень надеюсь, что результаты оправдают мои усилия. :)
А пока что... Да пребудет со мною Сила!