misc/class
lib/jquery_pnotify, lib/moment, lib/lodash, misc/notification, misc/social, site/engine
$._social.__cfg = {"init":[{"service":"basic"},{"fb_app_id":"556076531075995","service":"fb"},{"vk_app_id":"3235940","service":"vk"},{"service":"twi"}],"like":[{"service":"fb"},{"service":"vk"},{"via":"GonzoKZ","channel":"GonzoKZ","hash_tag":"","service":"twi"}],"twi":{"like_count":"vertical"},"fb":{"like_layout":"box_count"},"vk":{"like_type":"vertical","like_fixed":true}}; window._SiteEngine = new classes.SiteEngine( { user_id: 0, controller: 'Blog', action: 'page', content_css_version: '1432482607', social_enabled: 1, custom: []} ); (function($){ var GA_ID = "UA-36321844-1"; function gaTrackPageview() { var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www."); var src = gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js"; $.getScript(src, function(data, textStatus) { var tracker = _gat._getTracker(GA_ID); tracker._trackPageview(); }); } $(document).ready(function() { gaTrackPageview(); }); })(jQuery);
Интернет-журнал «Культура и общество»
Войти через:
Комментарии
Лучшие посты
По комментариям
По просмотрам
С нами
Сейчас online
А также 61 гость

Первая неделя прошла!

с нами с 19 ноября 2012

Вот и прошла неделя моего участия в проекте "СтройнаЯ". Сразу скажу, что была она для меня совсем даже нелегкой. И отчасти из-за посещения фитнес-зала FitCurves.

Вы не подумайте, там хорошо, но просто, когда ты идешь заниматься в фитнес-зал для женщин, где тренировка проходит всего полчаса, кажется, что это какая-то лайт-версия фитнеса. И только когда ты начинаешь заниматься там, ты понимаешь, что ничего подобного - эти полчаса ты точно никогда в жизни не забудешь. :) 

Я так понимаю, меня поставили с этой прекрасной стройной девушкой, чтобы я смотрела на то, какой я хочу быть. :)

Как и обещала, подробнее про занятия в FitCurves. Суть этого фитнес-центра такая: 9 тренажеров расположены по кругу. Между ними находятся степ-платформы. На каждую платформу и тренажер тебе дается по 30 секунд. Ты входишь в круг, начинается музыка, и все - тебе предстоит пройти 3 круга без остановки, уделяя каждому тренажеру и степ-платформе по 30 секунд. И если вы думаете, что на тренажерах заниматься тяжелее, чем выполнять какие-либо упражнения, находясь на платформе, то вы глубокоооо ошибаетесь. 

Затем минут 7 мы уделяем растяжке. Это тоже очень важно и нужно. Сегодня мне сказали, что за занятие сжигается примерно 300 калорий. 

Персонал фитнес-центра очень хороший. Инструкторы отзывчивые, и обращают внимание на все твои движения. Поддерживают и заботятся. Спасибо вам! :) 

В самом начале моих занятий меня измерили и взвесили. 

 

Я весила 56 кг, когда начался проект. К моменту, когда я подключила к диете и баполу фитнес, я уже весила 55,2 кг. Сегодня мы снова взвешивались, и о, счастье! - 54,1 кг. 

Объемы мои уменьшились на 1 см везде: в руках, ногах, талии, бедрах. Счастью нет предела! :) Я понимаю, что обычно в самом начале вес сбрасывается быстрее, но все же безумно рада этому. 

Люди продолжают спрашивать о том, питаюсь ли я только баполом, и я снова хочу акценировать ваше внимание на том, что питаюсь я нормально. :) Бапол ему утром с кашей, после обеда с кефиром, и вечером с йогуртом. 

Впереди еще 2 недели, и я очень надеюсь, что результаты оправдают мои усилия. :)

А пока что... Да пребудет со мною Сила! 

А мы всё стройнеем
16 июля 2013
Мольдер Айдаш
просмотров: 2378, комментариев: 1
Дневник эксперимента "СтройнаЯ" участницы Мольдер Айдаш
Цветотип: Зима
10 июля 2013
Мольдер Айдаш
просмотров: 2948
Уже пошла третья неделя проекта "СтройнаЯ". А началось все будто вчера. Бапол стал верным спутником моего завтрака и перекусов.

Комментарии

Alisher Yelikbayev
03 Июль 10:44 # ответить
Ну отлично, что я еще могу сказать :)
Мольдер Айдаш   →  Alisher Yelikbayev
03 Июль 11:00 # ответить
Alisher Yelikbayev, Не представляю, как ты годами ходишь в тренажерный зал. Я чувствую, что мои силы уже на нуле)
Rinat_Balgabaev
03 Июль 10:45 # ответить
давайте уже проект "толстый я" для тех кто хочет потолстеть как я
Мольдер Айдаш   →  Rinat_Balgabaev
03 Июль 11:00 # ответить
Rinat_Balgabaev, ну вот, кстати, одна из участниц проекта преследует цель набрать вес. Так что вот) Проект же называется не ХудаЯ), а стройнаЯ))))
Rinat_Balgabaev   →  Мольдер Айдаш
03 Июль 11:28 # ответить
Мо, ммм Крупный Я может? Или Весовой Я, хотя это больше про депутатов
Мольдер Айдаш   →  Rinat_Balgabaev
03 Июль 11:48 # ответить
Rinat_Balgabaev, про депутатов - это "Пузатый Я")
Alexandr Vasilyev   →  Rinat_Balgabaev
03 Июль 21:34 # ответить
Rinat_Balgabaev, Даю мастер-классы. Дорого.
Ferzik
03 Июль 12:37 # ответить
Что за бапол?
Мольдер Айдаш   →  Ferzik
03 Июль 12:43 # ответить
Ferzik, я писала о нем в первом посте. Бапол - это пищевой продукт на основе пшеничных отрубей.
Yulia Xazi
03 Июль 16:28 # ответить
Моша, жги!!! ( жиры и углеводы и прочую нечисть)
Мольдер Айдаш   →  Yulia Xazi
03 Июль 17:44 # ответить
Yulia Xazi, ахахаха))) Спасибо! Я стараюсь)
gumichka
04 Июль 00:09 # ответить
Вот так смотришь на тебя - маленькая, худенькая, но рядом с той девушкой ты просто помпушка))))
Мольдер Айдаш   →  gumichka
04 Июль 12:25 # ответить
gumichka, да я и так)
gumichka   →  Мольдер Айдаш
04 Июль 12:29 # ответить
Мо, та девушка наверное совсем тощая, если ты рядом с ней пухлячок))))
Оставить комментарий
Оставить комментарий:
Отправить через:
Предпросмотр
modules/comment
window._Comment_blog_1153 = new classes.Comment( '#comment_block_blog_1153', { type: 'blog', node_id: '1153', user: 1, user_id: 0, admin: 0, view_time: null, msg: { empty: 'Комментарий пуст', ask_link: 'Ссылка:', ask_img: 'Ссылка на изображение:' } });