Всем привет, а вот и первый выпуск пограммы "Я - мама" :)
Первое, о чем Я хочу рассказать в период подготовки к беременности, так это о спорте. О том, как полезна растяжка и нагрузка на мышцы живота.
Для начала Я прошла несколько процедур у костоправа. Он вставил все позвонки на место. В период вынашивания ребенка большая нагрузка приходится именно на позвоночник. Поэтому его максимально нужно привести в порядок. Далее следует растяжка, о ней нам расскажет потрясающая гимнастка и в первую очередь мама, руководитель театра акробатики и танца, Карина Шум. Далее упражнения на пресс. Но тут есть один момент, не увлекайтесь, нам не нужны кубики, нам нужен подтянутый животик, чтоб с уверенностью выносить, с легкостью родить и быстро восстановиться после родов.
Я думаю, этот выпуск будет полезен для Вас. В следующем выпуске мы расскажем, какие нужно сдать анализы и где это можно сделать, каких врачей советуют пройти.
Буду рада всем, кто готовится к чудесному периоду вынашивания малыша и кто уже вкушает все прелести материнства. Мы с Вами пройдем большой путь. Задавайте свои вопросы, делитесь советом и опытом. Буду рада обсудить с Вами все мелочи, ведь это очень важно, т.к. это касается новой жизни!
P.S. Девчата, каждая из Вас - индивидуальность и организм разный, берегите себя и рожайте здоровых детей!
С Вами Дарья Бухалова, будущая жена и мама)