misc/class
lib/jquery_pnotify, lib/moment, lib/lodash, misc/notification, misc/social, site/engine
$._social.__cfg = {"init":[{"service":"basic"},{"fb_app_id":"556076531075995","service":"fb"},{"vk_app_id":"3235940","service":"vk"},{"service":"twi"}],"like":[{"service":"fb"},{"service":"vk"},{"via":"GonzoKZ","channel":"GonzoKZ","hash_tag":"","service":"twi"}],"twi":{"like_count":"vertical"},"fb":{"like_layout":"box_count"},"vk":{"like_type":"vertical","like_fixed":true}}; window._SiteEngine = new classes.SiteEngine( { user_id: 0, controller: 'Blog', action: 'page', content_css_version: '1432482607', social_enabled: 1, custom: []} ); (function($){ var GA_ID = "UA-36321844-1"; function gaTrackPageview() { var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www."); var src = gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js"; $.getScript(src, function(data, textStatus) { var tracker = _gat._getTracker(GA_ID); tracker._trackPageview(); }); } $(document).ready(function() { gaTrackPageview(); }); })(jQuery);
Интернет-журнал «Культура и общество»
Войти через:
Лучшие посты
По комментариям
По просмотрам
С нами
Сейчас online
А также 67 гостей

Секреты от сенсея. Как все жрать и похудеть

с нами с 29 ноября 2012

Давно хотел написать такую памятку для мучеников холодильно-продуктовых храмов. И вот: ТА-ДААААА! Начну с себя. В 2008 году я весил 125 кг. Сейчас 89. И этот путь был для меня очень простым. Без жертвоприношений на алтарь жутких лишений. 

Я точно знаю, как не быть стодвадцатипятикилограммовым жирдяем. Я это прошел. И теперь знаю, как не быть. Если вы думаете, что этот пост будет, как сборник советов из Men's Health, то нет, это не так.

Этот пост - боевое самбо против жирового экстремизма. Парочка легких эффективных приемов. Но настрой нужен революционный. "Хватит кормить унитаз!", "Кто здесь власть?!", "Путин - жор!" и другие лозунги Навального будут здесь уместны. Как уже наконец-то стать здоровым? 

Секретное Кунг Фу в том, что достаточно всего лишь правильно питаться. Не правильно жрать, а именно питаться. Даже спорт не самое главное в борьбе со своим заплывшим организмом. А что стоит за этим сакраментальным "правильно питаться" никто толком и не знает. А там все пиндес как просто. 

Начнем с простого разбора полетов. Еду можно разделить на три основные группы. Это белки, углеводы и жиры. Но не ваши подкожные жиры, а нормальные органические жиры, типа там омега и т.д. Есть еще зачетная клетчатка, но она нам пока не уперлась. Белки - это все, что можно считать мясом. Еще орехи, семки. Смотрите матчасть в ВиКи. Углеводы - это почти все, что можно назвать злаками. Рис, крупы, мучное. Жиры - это жиры. Че их мусолить и так понятно.

Так вот, основная тайна мироздания в том, что ваш организм не может одновременно переваривать белки и углеводы. Он может это делать только раздельно. Это не злая шутка создателя. Это простая химия за восьмой класс.

Для переваривания белков нужна кислотная среда. И организм, когда вы жрете мясо, выделяет больше кислоты. А для углеводов нужна щелочная среда. И организм выделяет щелочь, когда вы залопатили рожки или хлеб. Щелочь + кислота, кто помнит свою химичку, дает вам... Ни хрена не дает. Все взаимно нейтрализуется и закисает. Вот вам и пищеварение. Если вы съедите хлеб с колбасой или рожки с мясом, то ваш организм охреневает и не переваривает ничего. Он тупо отрубает все котлы и шлет вас на хер.
Но на этом сюрпризы не заканчиваются. Непереваренная пища попадает в отсек желудочного тракта, где из нее нужно выжимать полезные вещества. А там не офигенно обработанное сырье, а груда непотребного хлама из которого высасываются не полезные вещества, а жидкость. И в результате вся эта биомасса становится сухим говном, которое засоряет ваш организм.

Но и это еще не все. В этот момент организм не получает питательные вещества, а хотя должен был. Вы же, как бы, поели. И тогда в мозг передается аларм, что питательных веществ не хватает. Мозг этот сигнал получает и дает команду выработать гормон голода. По-научному: грелин. Вот когда грелин попадает в организм, то вас охватывает очередное чувство жора. В этот момент вы лопатите еще один бутер и он повторяет печальную судьбу сухого говна.

Получить чувство сытости при таком раскладе очень тяжело. Даже при полном желудке вы все равно будете хотеть сожрать все, что выглядит съедобным. Чем больше съедаете, тем хуже ситуация в организме. Он не успевает это все перемолоть и тупо складирует все внутри вас. А вы - толстеете. 

Чтобы такого избежать - ешьте мясо с овощами, а хлеб с маслом, но без колбасы. Тогда ваш организм станет сложным биороботом, и у вас появится талия и пропадет пузо. При этом вам не надо себя дрочить сложными невыносимыми диетами, которые не выдержит даже боец иностранного легиона. Не нужно тупить с этим идиотским "не есть после шести". Не надо исключать любимые продукты из рациона. Все тоже самое, но только в другой комбинации. И все. Вот ваше счастье. Как подсказывает мой опыт, полгода такого Кунг Фу убивает от 5 до 10 лишних кило.

А еще важно знать, что при неправильном питании организм тратит многократно больше энергии на то, чтобы переварить неперевариваемое. Ваша энергия тратится впустую, и ваша батарейка садится, как на андроиде. Быстро и непонятно куда. Отсюда появляется сонливость и апатия. Поэтому-то после беша, сочного лагмана и других мант хочется завалиться спать, а не сидеть в офисе со вставленными спичками в глазах. Одно зависит от другого. Цепочка хронической усталости и обжорства. 

Это только самое простое, что может вас спасти от лишнего веса. Есть и другие приемы, но они потребуют больших усилий и воли. Но начать нужно именно с этого. Надеюсь я не показался вам занудной сукой и этот пост хоть как-то пригодится в вашей жизни.

Ваш Гудфелла.

Конечно же, надо срочно ретвитить этот пост и безоговорочно жать follow @goodfella_kz в своем уютном твиттере, чтобы быть в теме с грамотными пасанами.

P.S. А теперь представьте, что будет с вашим организмом, когда вы употребите бургер или любой другой фастфуд. И вообще, фастфуд - это самый доступный наркотик, после сахара. От него такой же вред и привыкание, как и от других наркотических веществ. Но это уже другая тема. Респекча йоселф, нигга!

3 eвpeйcкиx aнeкдoтa o тoм, кaк нaдo oтнocитьcя к дeньгaм
12 мая 2022
GONZO
просмотров: 2378
Англичане говорят: "Если ты такой умный, покажи мне свои деньги". Скрытый сарказм подразумевает, что не всегда интеллект приносит материальные плоды. Можно быть человеком умным и образованным, но жить от зарплаты до зарплаты.   А у евреев своя мудрость:   Если уронишь золото и книгу, подними сперва книгу.   Почему? Потому, что деньги могут быть украдены, могут обесцениться или вложены в пирамиду или долгострой. А знания и опыт всегда с тобой, с их помощью ты всегда сможешь заработать еще.   Но заработать - это половина дела. Нужно еще уметь контролировать свои траты, сберегать деньги и преумножать их.   Чем русский подход к деньгам отличается от еврейского? Наши люди могут потратить все, до копейки, любят пускать пыль в глаза, хотели бы получать больше, но презирают тех, кто живет на нетрудовые доходы. Считается, что в нашей стране копить деньги - это утопия. Либо их "сожрет" инфляция, либо отберет государство.   Евреи же наслаждаются своими накоплениями. И чем их больше, тем сильнее, могущественнее личность.   Три стадии бедности у евреев:   1. Нет денег.   2. Совсем нет денег.   3. Придется менять доллары.   Наш народ во многом живет и надеется "на авось". Что попадется хорошая жена, что на работе заметят и станут платить больше. Евреи не признают иллюзии и стараются многое спрогнозировать и запланировать. Они не позволяют детям валять дурака и лениться, выбирают им достойные профессии и программируют на будущий успех.   У евреев, действительно, есть чему поучиться.   Они легко генерируют идеи, стараются придумать варианты, как заработать деньги. Людей с таким мышлением в России называют нелицеприятными словами, самое меньше из которых "спекулянт" и "барыга".     Наши люди любят говорить: "Как нам платят, так мы и работаем". В этой фразе - усталая смиренность. Но специалисту, который не горит своим делом, которым сложно управлять, потому что он обижен на жизнь, никто платить хорошо не будет.   Евреи умеют видеть преимущества даже там, где их быть не может:   Еврейский мальчик говорит своему деду: - Дедушка, у меня только что на улице отобрали все деньги! - Ничего, внучек. Они вернут в семь раз больше! - Почему? - Сейчас они это отметят. Затем затеют пьяную драку. Набьют друг другу морды, повыбивают зубы... Ну а потом придут их вставлять ко мне.   Жен стараются выбирать таких, чтобы их имущество не разбазарили. А женщины, в свою очередь, весьма требовательны к мужчинам. За непризнанного гения или свободного художника никто не пойдет замуж. Зачем по своей воле обрекать себя на нищету?   Еврейки говорят: "Мужчина без денег - это подруга". Вы никогда не услышите из их уст фразу про рай в шалаше. Рай - это Мальдивы и Бали, но не конструкция из веток и палок.     Ну и еще немного юмора о том, что мыслить нужно уметь нестандартно:   - Изя, представляешь, я в выходные предложил директору парка отдыха идею одну. Естественно, не просто так, а за 10% от прибыли. Суть такая: посетитель парка должен сделать фото в комнате кривых зеркал и выложить его на сайт парка отдыха. Тот, кто наберёт наибольшее количество лайков, получит два билета на концерт Киркорова. - И каков, Абрам, результат? - Количество посетителей парка втрое превысило обычное! Денег срубил прилично! И никаких затрат! - Хм... Ну два билета на концерт Киркорова прилично стоят! - А кто тебе сказал, что я их покупал? Я их взял с Киркорова за рекламу концерта.       По материалам - Мадам Хельга Источник
Жecткиe и беcкoмпpoмиccныe цитaты Фaзиля Иcкaндepa
12 мая 2022
GONZO
просмотров: 2013
Они нaучaт paзбиpaтьcя в людяx