misc/class
lib/jquery_pnotify, lib/moment, lib/lodash, misc/notification, misc/social, site/engine
$._social.__cfg = {"init":[{"service":"basic"},{"fb_app_id":"556076531075995","service":"fb"},{"vk_app_id":"3235940","service":"vk"},{"service":"twi"}],"like":[{"service":"fb"},{"service":"vk"},{"via":"GonzoKZ","channel":"GonzoKZ","hash_tag":"","service":"twi"}],"twi":{"like_count":"vertical"},"fb":{"like_layout":"box_count"},"vk":{"like_type":"vertical","like_fixed":true}}; window._SiteEngine = new classes.SiteEngine( { user_id: 0, controller: 'Blog', action: 'page', content_css_version: '1432482607', social_enabled: 1, custom: []} ); (function($){ var GA_ID = "UA-36321844-1"; function gaTrackPageview() { var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www."); var src = gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js"; $.getScript(src, function(data, textStatus) { var tracker = _gat._getTracker(GA_ID); tracker._trackPageview(); }); } $(document).ready(function() { gaTrackPageview(); }); })(jQuery);
Интернет-журнал «Культура и общество»
Войти через:
Комментарии
Лучшие посты
По комментариям
По просмотрам
С нами
Сейчас online
А также 131 гость

Вы - то, что Вы едите

2303 4
с нами с 21 августа 2013

Задумывались ли Вы о том, что едите? Неправильное питание не лучшим образом влияет на наш организм. В пищевой промышленности для изготовления фаст фуда используют транс-жиры, которые обычно содержат транс-изомеры жирных кислот. Они гораздо хуже холестерина. Способствуют развитию атеросклероза (хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа), провоцирует рак груди у женщин, ухудшают качество спермы у мужчин, до бесплодия. Естественно, плохо влияют на иммунитет и способствуют развитию всяческих опухолей.

 Рацион, предоставленный пиццей, гамбургерами, газировкой и сладостями является энергетически бедным и повышает риск развития сахарного диабета и заболеваний сердца. Кроме всего прочего фаст фуд содержит соль в больших количествах, которая способна скрыть настоящий вкус подпорченного продукта. Именно соль задерживает жидкость в нашем организме, способствует оттекам.

И если вышенаписанное, хоть немного на Вас повлияло, то вот несколько советов о том, как перейти на более здоровое питание:

1.       Так как отказаться ото всего и сразу будет сложно, нужно делать это – постепенно.

2.       Для начала откажитесь от  газировки и чипсов.

3.       Старайтесь есть, как можно меньше жареного, соленого, сладкого и острого.

4.       Ешьте больше свежих овощей и фруктов.

5.       Салаты заправляйте не майонезом и различными соусами, а оливковым маслом и лимонным соком.

6.       Старайтесь употреблять как можно меньше соли. Она задерживает жидкость в нашем организме.

7.       Утром, натощак выпивайте стакан воды с лимоном.

8.       Завтракать старайтесь кашами.

9.       Сахар можно заменить медом, но не налегайте.

10.   Пейте как можно больше воды в течение дня.

11.   Цитрусовые способствуют сжиганию жиров.

12.   Лучший ужин это – стакан кефира или яблоко.

13.   Ешьте небольшими порциями несколько раз в день.

14.   Научитесь не переедать.

15.   Не  забывайте про зарядку по утрам.

 

Уже спустя пару недель, Вы начнете чувствовать легкость, и вставать по утрам будет гораздо проще. Просто попробуйте, и спустя время, убедитесь, что все это – было не зря. Желаю удачи.

 

  1. .S. И помните, главное верить, и тогда все получится.
Теги:
еда
40 Честных Иллюстраций О Браке, Беременности и семейной Жизни
11 ноября 2019
GONZO
просмотров: 50
Иегуда Девир - популярный иллюстратор и художник комиксов из Израиля
Шэрон Стоун повторила знаменитую сцену из «Основного инстинкта»
11 ноября 2019
GONZO
просмотров: 43
Актриса с легкостью несколько раз закинула ногу на ногу и произнесла речь о моменте, который изменил всю ее жизнь

Комментарии

No Pasaran
20 Сент 15:42 # ответить
я так живу! и в правду очень легко и качественно!
Kristina Kim   →  No Pasaran
20 Сент 22:06 # ответить
No Pasaran, спасибо за отзыв ))
Eva Sinkler
20 Сент 18:16 # ответить
Спасибо за пост)) Слышала раньше об этих советах, и вот сейчас они очень актуальны - пора переходить от сладких капризов к здоровой пище))
Kristina Kim   →  Eva Sinkler
20 Сент 22:05 # ответить
Eva Sinkler, спасибо за отзывы) рада, что Вам нравится) Выходит, не зря пишу )
Оставить комментарий
Оставить комментарий:
Отправить через:
Предпросмотр
modules/comment
window._Comment_blog_1628 = new classes.Comment( '#comment_block_blog_1628', { type: 'blog', node_id: '1628', user: 1, user_id: 0, admin: 0, view_time: null, msg: { empty: 'Комментарий пуст', ask_link: 'Ссылка:', ask_img: 'Ссылка на изображение:' } });